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369shanti.com Suryamula(スーリアムーラ)－田園都市線高津駅1分。呼吸法、瞑想法も身につく少人数制のヨーガ（ヨガ）スタジオ
自分と向き合う瞑想ヨーガ。常温、少人数制の静かな空間。体が硬い人、初心者歓迎。体験ヨーガ受付中

denizergurel.net ヨガがストレス解消に効果的な理由
人間の体はストレスを受けると、二つある自律神経のうち、交感神経が優位になって興奮状態に陥る。しかし、ヨガを行うとゆっくりとした深い呼吸によって、副交感神経を優位にできるので、ストレスが緩和されるのだ。

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